I corsi principianti sono la porta d’ingresso per chi abbia voglia di cominciare lo studio dei principi fondamentali del Tai Chi Chuan.

Il programma di queste classi è diviso in tre parti: meditazione, scioglimento del corpo e studio di una sequenza di movimenti codificati chiamata “Forma Terra”.

Obiettivo di studio sarà il recupero di una postura corretta e l’inizio di un dialogo con il corpo attraverso il controllo delle sue parti e delle relative giunture. Si lavora principalmente sul riallineamento dei tratti dorsali e cervicali e sul rilassamento dell’addome, per donare sollievo e tono a organi e tessuti interni.